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传统武术太极拳练到最后,就是一个“圆”

时间:2018-11-09 12:13来源:时时彩平台哪个好 作者:admin 点击: 8 次
传统武术太极拳练到最后,就是一个“圆” 来源:散打王攻防/太极/耐克 传统武术太极拳练到最后,就是一个“圆”记者:您的理论真是很新颖独到的,有自己的独特见解,如果不是深入练习、研究太极拳理论和技法,是形成不了对古典拳论的批判认识的。中国的太极拳理论非常深奥,每个人的理解都是不一样的,所以,不练

传统武术太极拳练到最后,就是一个“圆”

来源:散打王攻防/太极/耐克

传统武术太极拳练到最后,就是一个“圆”

记者:您的理论真是很新颖独到的,有自己的独特见解,如果不是深入练习、研究太极拳理论和技法,是形成不了对古典拳论的批判认识的。中国的太极拳理论非常深奥,每个人的理解都是不一样的,所以,不练习太极拳,不研究太极拳理论,仅仅从文字上理解这些太极拳古典理论,是没有用的。没有练到那个程度,没有文化知识,你也很难总结出来。

朱天才:以前,陈家沟人练拳从来不讲技击,就是盘架子练功。只有当你练到一定水平,才给你说技击,练推手,讲技法。

为什么这样呢?这是由于太极拳练习到最后,就是一个圆,也就是一个圈。只有当你通过盘架子,把身体练圆活了,把圈走圆了,动作练顺了,技击功夫就是水到渠成的事

记者:我们说太极拳是圆的运动,我们看到的太极拳也是一个个循环往复的弧线、圆圈动作,特别是陈式太极拳更注重缠丝劲。这些螺旋、弧线运动的原理是什么?还有,陈式太极拳有新架和老架之分,在这些圆的运动方面,它们有什么区别?

朱天才:关于陈式太极拳新架和老架的区别,我后面会慢慢谈到,这也是与太极拳的圈有关系的。

我们先说太极拳的圈,也就是圆的运动。圈是无边的,可以循环往复地旋转,无边无界,但是,只要出现了静止的地方,那就是边。一个圆你是看不出边的,我说哪里是边,哪里就是边。那个边就是静止的地方,只要有静止的地方,就出现棱角,而出现棱角的地方,就产生爆发力。

所以,太极拳的发力,就是弧线出边的地方。

这也就是陈式太极拳新架和老架的区别所在——老架松柔圆活,把劲力蕴藏于内,很少发力;新架则松活弹抖,把劲力在圆弧出边的地方发放出去;老架是一个个圆,新架则像耐克服装品牌的商标:一个个圆弧形的弯钩。

所以说,太极就一圈,阴阳在里边;全身都是道,圈圈要画圆。总之,太极拳练得好不好,就看你的圈画得好不好

记者:哦,耐克品牌的商标!真是形象。那么,如何判断太极拳的圈画得好坏呢?

朱天才:我总结了“五圆”,即圆的规律、圆的变化、圆的威力、圆的玄妙、圆的艺术。我把它称为“朱天才太极拳圆的定律”。

首先是圆的规律。太极拳是武术,武术就是攻防技术。

人的要害部位是哪里?是头、胸、裆这三个地方。而武术攻击的主要部位也就是这三个地方,保护的也是这三个地方。人靠两个胳膊两只手来保护这些要害地方。两条腿有支撑我们身体的作用,但保护身体要靠两只手、两个胳膊。

两个胳膊的画圈就是起这个作用。手是梢节,肘是中节,肩是根节,这是梢、中、根,用这三节来保护我们的身体。手画圆时,一定要“护裆护头”,先保护好自己。

所以,太极拳这个圈一定是一圆、两点——圆,就是手画的圈;两点,就是护头、护裆。你先把圈转好,双手往左右打开画圈,像射箭的弓一样,左手管左边,右手管右边,都是以自己的鼻子上下为中线。

手的运行,就像护心镜一样,上边护头,下边护裆,拇指走到胸部的中线,离胸一尺距离,护卫着自己的要害部位,手在下边裆部的运行要有一拳的空档。

太极拳以腰为主宰,要走腰。太极拳讲究“远发一丈不为远,近者就在一寸间”。怎么叫“一寸间”?就是腰的旋转在45°角度,超过这个角度就大了,起不到保护作用。所以,我们的腰左右转动,只是45°。这是太极拳的公转。

而手的运行要护头、护裆。这就是太极拳圆的规律。我用几句口诀来说明这个规律:“脊椎为轴腰旋转,左右四十五度间,双手开开如弓架,拇指行于胸中间,手到面前尺余远,手到裆部空一拳。”

“脊椎为轴腰旋转”,是说运行要以脊椎为轴,因为太极拳要立身中正,要脊椎为轴腰旋转。“左右四十五度间”,则是说不能转动幅度太大,只在45°之间,再多就过了。

“双手开开如弓架”,是说手就像拉弓射箭的弓一样左右运动。

“拇指行于胸中间,手到面前尺余远,手到裆部空一拳。”则是讲了手运行的路线,手到面前尺余远,手到裆部空一拳,这样才能很好地保护自己的要害地方。

名家简介

朱天才,1944年7月出生,陈家沟陈氏第十九世外孙,陈式太极拳著名传人, 陈家沟太极拳“四大金刚”之一 。曾两次获省级比赛金牌,两次全国比赛金牌,一次全国太极拳冠军。1983年被派往新加坡任教,培养国内外弟子数以万计,被誉为“新加坡陈式太极拳开山人”。被国内外二十多个国家及地区的一些武术协会和高等院校、武馆聘为顾问和名誉教授,曾任四届温县政协副主席、焦作市人大常委会常委委员。

授权转载自《中华武术》杂志

作者:龚建新返回搜狐,查看更多

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